אני אביגיל כהן, נשואה לדורון ואמא לסהר ואגם.

עובדת סוציאלית ומשפטנית.

לאחר שנים של התעסקות בלתי פוסקת במשקל גופי, עליות וירידות במשקל ואינספור דיאטות – מצאתי את הדרך הנכונה. 

הבנתי שהמרדף אחר משקל יעד מונע ממני להשיג למטרה שלי. ויותר מכך, 

חידדתי את המטרה שלי. הבנתי שהמטרה להיות “רזה” היא שגויה. ובעצם, מה שחשוב לי הוא להיות בריאה.

מנערה שסובלת מכל מאמץ גופני, התחלתי לבצע פעילות גופנית באופן קבוע.

שיניתי את התזונה שלי ודאגתי למצוא מאכלים טעימים ומפנקים אבל בריאים. לא רק דלי קלוריות אלא גם בעלי ערכים תזונתיים שיחזקו את הגוף שלי.

הרגשתי חזקה ובריאה, הרצון התמידי שהיה לי לרדת במשקל נעלם. האושר שלי כבר לא היה תלוי במשקל שלי. הידיעה שאני דואגת לבריאות הגוף שלי, הוסיפה לבריאות הנפשית שלי.

הבנתי שיש לי ביד זהב. שהדרך שבה פעלתי הביאה אותי לשינוי פיזי, התנהגותי ורגשי.

החלטתי לייסד את השיטה שלי באופן מקצועי כך שאוכל לעזור לנשים ונערות כמוני לעבור את התהליך לאורח חיים בריא בצורה נכונה ומאוזנת. 

חברתי לשתי נשות מקצוע מדהימות. יעל כדורי, דיאטנית ותזונאית קלינית וכרמל פרי, מאמנת כושר ופיזיותרפיסטית.
יחד בנינו תכנית אימונים בבית שתגרום לכן למצוא את האיזון, לחיות בשלום עם האוכל, להיות מלאות באהבה עצמית (זו לא קלישאה!), ללמוד איך לשנות הרגלים ולהשיג את המטרות שלכן.

בדיוק כמו שקרה לי