כושר ותזונה בריאה
לנשים עסוקות

את לא מצליחה לשלב פעילת גופנית והקפדה על תזונה בעומס של היומיום?

בא לך תפריט שבמקום להגביל אותך יאפשר לך לאכול מה שמתאים לך?

מוכנה להתחיל לאמץ אורח חיים בריא ומאוזן ולהפסיק עם הדיאטות?

את צריכה מסגרת וליווי אישי כדי להצליח?

בתכנית שלנו תמצאי מענה לכל הצרכים שלך!

✅ תפריט מאוזן ומותאם אישית

✅ אימוני כושר אונליין

✅ ליווי אישי וצמוד

✅ חוברת מתכונים עשירה

✅ קבוצת תמיכה קהילתית

✅ תכנים מקצועיים לאורח חיים בריא

פשוט להתחיל, פשוט לראות תוצאות

בחירת מסלול שמתאים לך

קבלת תוכנית מותאמת אישית

ביצוע בזמן שנוח לך

תוצאות מדהימות

היי, אני אביגיל כהן 👋
מייסדת שיטת האימון והתזונה לנשים עסוקות

נשואה לדורון ואמא לסהר ואגם.

עובדת סוציאלית ומשפטנית.

לאחר שנים של התעסקות בלתי פוסקת במשקל גופי, עליות וירידות במשקל ואינספור דיאטות – מצאתי את הדרך הנכונה שעזרה לי לכבוש את המטרה ומוכיחה את עצמה לאורך זמן!

החלטתי לייסד את השיטה שלי באופן מקצועי כך שאוכל לעזור לנשים ונערות כמוני לעבור את התהליך לאורח חיים בריא בצורה נכונה ומאוזנת. 

חברתי לשתי נשות מקצוע מדהימות. יעל כדורי, דיאטנית ותזונאית קלינית וכרמל פרי, מאמנת כושר ופיזיותרפיסטית.
יחד בנינו תכנית שתגרום לכן למצוא את האיזון, לחיות בשלום עם האוכל, להיות מלאות באהבה עצמית (זו לא קלישאה!), ללמוד איך לשנות הרגלים ולהשיג את המטרות שלכן.

בדיוק כמו שקרה לי ❤️

מאות נשים הגיעו לתוצאות מדהימות!

עמית כלב
עמית כלב
מאי 2022
קרא עוד
ליווי אישי וצמוד. הקשבה והכלה תמידית. נותנת כלים פרקטיים גם לחיים עסוקים ועמוסים. מעודדת דימוי גוף חיובי ואורח חיים בריא בלי דיאטה , רעב או תסכול מודה על היום שהחלטתי להצטרף!
Karin Barak-lazar
Karin Barak-lazar
אפריל 2022
קרא עוד
אביגיל, אני חייבת לציין שהייתי במלאאאא תכניות הרזיה/תזונה ומה לא. פעם ראשונה שאני מרגישה באמת תמיכה 24/7. את נפלאה, תומכת ועונה על כל שאלה שיש לי תמיד. שלמות! אני קמה כל בוקר ומחכה להודעה ׳כיתבו לי תכנון להיום׳. פעם ראשונה שאני לא מרגישה לבד. כבר מעל 5 שבועות, בדרך כלל אני פורשת ומוותרת אחרי פחות מחודש אבל את באמת נותנת לי המון כוח להמשיך ולהתמיד. תודה 🙏🏻
Yifat Bitan Samakh‎
Yifat Bitan Samakh‎
אוקטובר 2020
קרא עוד
אלופההה!!! מומלצת בחוםםם!!!😘❤️
שירז אביסרור
שירז אביסרור
מאי 2021
קרא עוד
אביגיל המהממת הייתה שם תמיד בכל שעה, הכניסה אותי חזרה לפרופורציות ולהבנה שתזונה זה מרתון ולא ספרינט והרעבה ואיסורים זה לא הדרך. ממליצה לכולן לנסות♥️❤️
הקודם
הבא

מתכונים קלים להכנה
שיעזרו לך להשיג את התוצאה

המתכונים שלנו תוכננו במיוחד כדי להשיג את התוצאה שלך, הם קלים ופשוטים להכנה ככה שתמיד תוכלי להתמיד ולשמור על התזונה שלך

אימונים שכל אחת יכולה לעשות

האימונים שלנו תוכננו במיוחד כדי להשיג את התוצאה שלך, הם לא מורכבים וניתן לעשות אותם מכל מקום בקצב ובזמן שנוח לך

קהילת האינסטגרם שלנו