אימוני כח

אימוני כח

וואו, זה נשמע מפחיד זה נשמע רחוק ממני וקשה ובכלל, לא כזה נחוץ. מה רע בזומבה?   אז, מדוע אימוני כח הכרחיים כל כך בתהליך של ירידה במשקל?   אנחנו נוטות לחשוב שאימוני אירובי = ירידה במשקל ושפילאטיס = עיצוב הגוף   אבל… האמנם?   אימוני כח מביאים לתוצאות של ירידה במשקל וחיטוב האופן מהיר […]

איך להתחיל להתאמן

איך להתחיל להתאמן

אני יודעת. ניסית כבר מיליון פעמים. איכשהו כולם סביבך מצליחים ורק את לא. משהו מונע ממך להתאמן. את לא מצליחה להתחיל, לא מצליחה להמשיך, לא מצליחה להתמיד. אז אני אגלה לך סוד, זה אפשרי! את יכולה! את פשוט צריכה הכוונה קלה והיא נמצאת ממש כאן. אני מאמינה בך!   אז איך להפוך מ: “אני לא […]