חברות שאהבו את התוכן הזה התעניינו גם בתכנים הבאים:
62 קלוריות ליחידה
רכיבים:
3 כוסות קמח כוסמין
חצי כוס סוויטנגו
יוגורט פרו בטעם וניל
ביצה
חצי כפית תמצית וניל
שקית אבקת אפייה
קורט מלח.
למילוי
ממרח שומשום בטעם שוקולד ללא סוכר.
הוראות הכנה: ערבבו יחד את כל המצרכים וצרו בצק, חלקו רת הבצק לשניים רדדו אותו ומרחו בפנים את ממרח השוקולד וגלגלו לצד אחד. חיתכו את הנחש לחלקים קטנים.
הכניסו את הרוזלך לתנור שחומם מראש ל180 מעלות למשך 20 דקות.
מייסדת שיטת האימון והתזונה לנשים עסוקות
תהליך של ירידה במשקל אינו רק פיזי
תהליך של ירידה במשקל לא יכול להתמקד בתפריט בלבד
תהליך ירידה במשקל דורש שינוי רגשי, התנהגותי ופיזי
ועל כן, בתכנית נעבוד על שלושת התחומים.
מטרת התכנית היא בראש ובראשונה אימוץ אורח חיים מאוזן ובריא ולכל אורך התכנית, הדגש הוא על זה.
שינוי פיזי – בעזרת תפריט מותאם אישי, בניית תכנית אימונים וחוברת מתכונים – תתחילי תהליך של שינוי טכני באורח החיים.
שינוי רגשי – במהלך התכנית, אני אלווה אותך רגשית ואהיה אוזן קשבת ומייעצת בכל דילמה שתצוץ. את תלמדי לפתח מערכת יחסים בריאה עם האוכל ועם פעילות גופנית.
שינוי התנהגותי – בתכנית תקבלי כלים רבים שיעזרו לך בשינוי ההתנהגותי. את תלמדי לנהל את זמנך בצורה אפקטיבית יותר, לבחור את סדר העדיפויות מחדש ולהציב את בריאותך במקום הראשון. אני אלווה אותך שלב אחר שלב בשינוי ההתנהגותי, בבחירות שתבצעי, עד שההרגלים החדשים ייטמעו בחיי היומיום שלך.
עבודה על שלושת התחומים היא המפתח להצלחה!
העבודה על שלושת התחומים מביאה לאחוזי הצלחה של כמעט 100% בתכנית!
אני לא מזניחה אף תחום! כי כדי להצליח לאורך זמן, השינוי חייב להיות עמוק.
ההצלחות פנומנליות וגורמות לי לסיים כל מחזור בתכנית עם סיפוק רב ואושר שהצלחנו לחולל שינוי בחיים של כל כך הרבה נשים.
אשמח להכיר
חברות שאהבו את התוכן הזה התעניינו גם בתכנים הבאים:
מותאם במיוחד לנשים עסוקות
תקן SSL מתקדם
מחשב או סמארטפון
חידושים על בסיס יומי
